初心者の方必見！スノーボードは滑ることだけが全てじゃない！〜スノーボード専門ブログ〜
板に乗って滑る練習以外に最も効率の良い方法
こんにちはウリエルです＾＾
スノーボードをする際に気をつけてることって何かありますか？
怪我なく楽しくスノーボードをする上で
『コンディションを最高』
にしておきたいですよね！そのためにも気を付けておきたいポイントをまとめてみました。
直接的なことよりも関節的に学べることもありますので是非参考にして下さい＾＾
本記事を読めば、スノーボードを滑ること以外で、上手くなるための大事なことが理解出来ると思います
こちらのサイトは
に向けて攻略してますので、是非参考にして頂けたらと思います！
[目次]
- 睡眠
- 雪の柔らかい時
- 防具を装備する
- 筋トレをする
１ 睡眠
睡眠は本当に大事です！
『まずはしっかりと十分な睡眠取ること』です。
スノーボードは特にスキー場までの距離もあり、車の運転やバスでの遠方からのアクセスが多いため質のいい睡眠をとる必要があります。
しっかり睡眠をとらないと集中して滑ること出来ないことも考えられます。
↓
『集中して取り組むと一気に上達できちゃいます』
特に質のいい睡眠をするために効果的なオススメのアイテム
↓
- アイマスク
- 耳栓
２ 雪の柔らかい時
雪の柔らかい時は雪が衝撃を吸収してくれるので初心者の方は安心して転べます（それでも痛いときはある）
安心して転べると
恐怖心が無くなるのでこれは上達するコツです。
ちなみに
- 天気のいい時
- 雪降った時
は柔らかいですよ＾＾
３ 防具を装備する
肘や膝、お尻等にプロテクターをつけて滑ることをおすすめします。
転倒時の衝撃を軽減してくれる
↓
実はこの痛みの軽減こそ上達するコツでもあります！
正直あるかないかで結構違うし怪我を防いでくれます。自分のスタイルでどの部分のプロテクターが必要か考えて使うことを特に初心者の方にオススメします
４ 筋トレをする
体力づくり、筋トレも効果的です！スノーボードを上手くなるためにも筋トレは必須だと思ってます。
体づくりをする事
↓
パフォーマンスが格段に確実に上がる
これはなぜかと言うとトップアスリートの方は
『体づくりが上手くなるコツ』と知っています
今回は直接ではなく、滑ること以外でも大事なポイントをまとめてみました。実際にスノボした後とかめちゃくちゃ疲れるのでちゃんと睡眠とってないと眠気ハンパないですよ（汗）
参考になった方は是非、いいねや高評価、コメントをお願いします！！！
最後に
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ではまた〜〜〜〜〜〜（＾＾）/
